今日の節約行動（2025年8月2日くもりのち晴れ）スポーツドリンクでだるさが改善するも、糖分の多さも体感する。

あまりに体がだるいし頭痛が続くので、試しにスポーツドリンクを1日に500ml飲むようにしました。

そうするとだるさも頭痛も治まりました。ずっと脱水症状だったのかもしれない。

水はたくさん飲んでいたのだけど、吸収していなかったのかな。

そして、スポドリの糖分を体感しております。

これ以上の糖分を受け付けないのです。

最初に気づいたのは、チューハイが飲みたくなくなったこと。体が「これ以上の糖分はノーサンキュー！！！」と叫んでいる。畑で採れたキュウリばかり食べています。

調べると、スポーツドリンク500mlにはスティックシュガー8～10本分（25g～30g）の糖分が含まれているとか。

ひょえー！！！

砂糖を大さじ2～3杯をジョリジョリ食べているようなものじゃないですか。普通そんなことしない。

1日の糖類の摂取量の目安は自分の体重の0.05％だそうです。私は24gになるのでスポドリ1本で軽くオーバーですね。私の体の反応は正しかった。

汗をかかなくなったら速攻飲むのをやめないといけません。

いや、私なら自然と受け付けなくなるかな？

今日の節約行動です。

【節約その１】再利用で34円節約。

・ティッシュはボロ布で代用　0.2円×10枚（適当）＝2円

本当にもう、見切り品ばかり買ってすみません。ありがとうございます。

今日もお豆腐の見切り品を見つけて買いだめしました。冷凍しました。

以上、本日は458円の節約でした！

年間30万円節約まであと27,559円。明日の私は億り人。

スポーツドリンクは安上がりになる粉末を購入しています。

ツルハさんのPBかイオンのトップバリュ

手作りはまだチャレンジしていません。美味しくなさそうで。

でも節約しなきゃだからやってみるかな。手持ちのがなくなる前に。