そろそろ健康診断に行かなきゃいけないなぁ。。。
寒くなると血圧が上がるので気温が高いうち行かなきゃ。
最近サボっていた血圧の測定を再び始めました。
測ってみると、なぜか朝の方が高いのです。
どうやら「早朝高血圧」と言うそうで、活動をするために交感神経が動き出して血圧が上がるそうだけど、若い人には必要でも高齢者（…）にはリスクの高いことのようです。
早朝高血圧の原因は「ストレス」「睡眠不足」「飲酒」など。。。私全部当てはまるじゃん。
禁酒と睡眠不足は努力すれば解決できるんだよな～～～
頑張るか～～～
今日の節約行動です。
【節約その１】再利用で34円節約。
・トイレの水は残り湯＆すすぎ水などを利用 2円×15回（3人分、適当）＝30円
※過去日記：ローテーションで節約
・コーヒーフィルター 2円×1回＝2円
・ティッシュはボロ布で代用 0.2円×10枚（適当）＝2円
以上、本日は34円の節約でした！
年間30万円節約達成。現在＋16,043円。明日の私は億り人。
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