昨夜急に襲ってきた腰痛ですが、ほぼ変わらぬ痛みレベルが続いています。
幸い今日は休みだったので寝ていました。寝ているのもつらいのですが。。。痛すぎて夜はよく眠れませんでした。
これはギックリ腰？ギックリなの？！
そもそもギックリ腰とは何なのか調べたら、「急性腰痛症」のことで原因はいまだに解明されていないようです。（大正健康ナビ「ギックリ腰（急性腰痛症）」より）
私もギックリ腰かなぁ。。。椅子に座ろうとしたら急に痛み出したので原因はわかりません。その直前は普通に立ったり座ったりしていたのに。
うあー、椅子に座っていると痛みが増してきたのでまた寝ます。
ギックリ腰（確定じゃないけど）の時は、寝るときは仰向けなら膝下にクッションなどをはさんで膝を立てるか、横向きなら膝を曲げて足の間にクッションなどをはさむと良いそうです。眠ったあとはあっという間にどこかへ行きそうですがやってみよう。
今夜は鎮痛剤を飲んで寝よう。痛くて眠れん。
みなさまも腰にはくれぐれもお気を付けくださいまし。
今日の節約行動です。
【節約その１】再利用で34円節約。
・トイレの水は残り湯＆すすぎ水などを利用 2円×15回（3人分、適当）＝30円
※過去日記：ローテーションで節約
・コーヒーフィルター 2円×1回＝2円
・ティッシュはボロ布で代用 0.2円×10枚（適当）＝2円
以上、本日は34円の節約でした！
年間30万円節約達成。現在＋25,836円。明日の私は億り人。
トイレ用にバケツで水を運ぶのは腰痛に良くなさそうだけど、長年の習慣でついやっちゃうんだな。
いでででとか言いながら。
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