健康

1週間くらい前から脇腹が引きつるような感じで痛むようになりました。ぶつけた覚えはないし、あざもないのになんだろう？でも、まあ、そのうち治まるだろう。。。くらいに思っていました。ぶつけたりした時なら通常は徐々に痛みが引いていくのに、変わらず引...

いつ頃からでしょう。朝起きると右手の薬指と小指がギシギシと固まっていて、動くようになるまで多少の痛みを我慢しながら動かす必要がでてきました。更年期のせいかと思っていましたが（それもあると思うけれど）、左手は問題ないのです。おかしいな。。。と...

昨日はやはり熱中症だった気がします。スポーツドリンクを飲んで一晩寝たらかなりよくなっていました。スポドリは塩分や糖分が高いから避けていましたが、今の時期は飲まないといけませんね。風邪をひいたときなどのために粉のスポドリを買っておいてよかった...

今日は歯医者さんへ行く日でした。前からなんですが、私は前歯だけ歯磨きが下手ですぐに歯石がたまってしまいます。数年前まではフロスを使っていればたまらなかったのですが、昨年あたりからいくら丁寧に磨いても歯石がたまるようになってしまいました。どう...

昨日の急な胃痛は薬を2回飲んだら落ち着きました。スクラートが効きました。【第2類医薬品】スクラート胃腸薬(顆粒)(34包*3箱セット)【スクラート】価格：4592円（税別、送料別)(2025/3/24時点)就寝前と今朝起きてすぐの空腹時に飲...

あー、、、どうしたら休息と睡眠のバランスを取れるんですかね。また耳の調子が悪くなったら困るので、昨日は無理せずのんびりしていました。ダラダラしてあまり体を動かさなかったせいか、夜眠れなくなってしまった。一晩中うとうとして目起き上がると、耳の...

1週間ほど前から片耳がふさがれたように感じていました。ずっと水の中に入っている感じです。あ～これはまずいな。。。と思いつつ、病院に行く時間もなくて放置していたけれど、いよいよいかないとまずいだろうな、と思っていました。それに加えて数日前に風...

雪が降りました。べちゃべちゃ雪です。歩きにくい。。。いよいよ自転車に乗れなくなったのでバス通勤、もしくは徒歩通勤です。帰りはちょうど良いバス時間が無かったので歩いて帰ってきました。帰宅してからウォーキングのデータを見ると、平均歩幅が73cm...

歩くことが認知症予防になると知ってから、知る前からよく歩いていますが、さらに意識して歩いています。現在は残念ながら電子書籍番のみですが。。。認知症は歩くだけで良くなる【電子書籍】価格：1056円（税別、送料別)(2024/11/3時点)明日...

おぉぉ、、、あたま痛い。今日も朝から頭痛がします。食卓についてボーッとしていたら、母が畑からバジルをつんできました。良い香り。。。スーッとする。もしかしてバジルには鎮静作用があったりする？調べてみると、どうやら頭痛・偏頭痛を和らげる効果があ...