おぉぉ、、、あたま痛い。今日も朝から頭痛がします。
食卓についてボーッとしていたら、母が畑からバジルをつんできました。
良い香り。。。スーッとする。
もしかしてバジルには鎮静作用があったりする？
調べてみると、どうやら頭痛・偏頭痛を和らげる効果があるようです。
ちょうどこの花が咲いてしまったバジルをどうにかしようと思っていたところでした。
花が咲いてしまったら葉が固くなって生では食べにくいのです。
乾燥させて粉末にして使うのは問題ないので、毎年こうなってしまったら乾燥させておきます。
さらに調べると、どうやら抗酸化作用があり、高血圧にも良いらしいとわかりました。
抗酸化作用をはじめさまざまな作用のある「フラボノイド」
スイートバジルもホーリーバジルも多くのフラボノイドを含有し、抗癌、抗微生物、抗炎症、免疫調節、抗ストレス、抗糖尿病、抗発熱、抗関節炎、抗酸化などの活性を示すことが報告されています。特にホーリーバジルは、ルテオリンやアピゲニン、ロスマリン酸、サルビアノール酸、グロボイドナンなど、強い抗酸化作用を示すフラボノイドを含有し、アダプトゲンとして高いストレス適応力を有します。
養命酒 ハーブ図鑑より https://www.yomeishu.co.jp/health/4314/
カリウムの利尿作用により、血圧を下げる働きもあるようです。
腎臓でのナトリウム再吸収を抑制し、尿中への排出を促進する「カリウム」
バジルには、ナトリウムと共に細胞の浸透圧を維持するカリウムも多く含まれています。カリウムには、腎臓でのナトリウム再吸収を抑制し、尿中への排出を促進するため、血圧を下げる働きがあります。不足すると脱力感や食欲不振、筋無力感などの症状が現れることがある、食事からとるべき必須ミネラルです。
養命酒 ハーブ図鑑より https://www.yomeishu.co.jp/health/4314/
おぉ、これは良い。
健康診断で血圧がヤバい数値を叩き出してしまい、完全に高血圧の仲間入りをしてしまいました。
病院に行かなくてはいけませんが、その前にバジルティーを飲んでみます。
お茶なら葉が固くても関係なし！
適当に葉を摘んできて熱湯で5分ほど。
少しだけ水が色付きました。
香りは完全にバジルです。バジルが苦手な人なら無理だと思いますが、私はバジルの香りが好きなので飲み続けられそうです。
ただ、薬と違って即効性はないので、気休め程度に思って飲もうと思います。
今日の節約行動です。
【節約その１】再利用で34円節約。
・トイレの水は残り湯＆すすぎ水などを利用 2円×15回（3人分、適当）＝30円
※過去日記：ローテーションで節約
・コーヒーフィルター 2円×1回＝2円
・ティッシュはボロ布で代用 0.2円×10枚（適当）＝2円
以上、本日は34円の節約でした！
年間24万円と18,422円節約。明日の私は億り人。
トーストにも乗せて焼いてみたら、カラカラに乾いてこんなんなってしまいました。
もっとたくさん乗せよう。。。
チーズは牛乳から作ったカッテージチーズです。
高血圧対策で、親だけでなく私も減塩しまくりです。
親より薬を飲んでいない私の方がヤバい。
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