今日の節約行動（2024年11月7日雪）歩幅と健康

雪が降りました。べちゃべちゃ雪です。歩きにくい。。。

いよいよ自転車に乗れなくなったのでバス通勤、もしくは徒歩通勤です。

帰りはちょうど良いバス時間が無かったので歩いて帰ってきました。

帰宅してからウォーキングのデータを見ると、平均歩幅が73cmでした。

急いでいて一生懸命歩いていたつもりだったので思っていたより狭いと思って調べると、普通に歩くときの歩幅は身長×37％、大股歩きは身長×45％だそうで、私の身長だと大股歩きくらいでずっと歩いていたようです。なるほど。

歩幅が健康寿命に関係しているらしく、意識して歩幅を大きくする方が良いらしい。

大きくする方が全身の筋肉を使うので血流がよくなるとか。

明日も通勤の行き帰りともちょうど良いバスがないので歩きです。

健康と節約のためにちょうどよいです。

今日の節約行動です。

【節約その１】再利用で34円節約。

・ティッシュはボロ布で代用　0.2円×10枚（適当）＝2円

以上、本日は34円の節約でした！

年間24万円と34,133円節約。明日の私は億り人。