健康

明日はやっと休みです。何でこんなに疲れてるのかわからないけど。。。いや、寝不足とさすがに糖質の取り過ぎか。私は食べても実にならない体質なので、食べるものにはあまり気を遣っていませんでした。もともと脂っこいモノや甘い物はほとんど食べなかったの...

2日前に早く寝ようと力みすぎて寝そびれてしまいました。子どもか。超寝不足の時は枚買いそうですが、翌日は気が張っていてなんとか乗り切れるけど、翌々日がことのほかつらい。今も気を抜くと首がガクンと落ちます。コーヒーやらドリンク剤やら甘い物やらの...

昨日大きいゴミ箱を処分しました。さて変わりのものは何か無いかな。。。と収納を探しました。代用品を用意してから捨てなさいよって話です。ちょうど良いカッコよさげな紙袋がなかったので、昨日アマゾンから届いた荷物の袋を使うことにしました。好みの幅に...

朝4時頃、妙な音がして目が覚めました。耳の中でポコポコ音がするのです。姿勢を変えると一瞬だけ止まるのだけど、すぐに再会してトントンポコポコ音が聞こえます。イライラして眠れません。眠れないから調べてみると、「ストレスや疲れが原因の事もあるが、...

最近白湯を飲んでいます。白湯：沸騰させた水をさましたぬるめのお湯。今までなら珈琲を飲むところを節約して白湯に換えたのですが、そういえば白湯って身体に良いんじゃなかったかな。。。と思って調べてみました。白湯の効果冷え性の改善冷たい水を飲むより...

昨日あんなに一生懸命動いたのに！今日は半分休みだったのにダラダラしてしまった。。。ずっとゴロゴロしていた訳ではなく、雪かきやら仕事やらやることはあったのですが、昨日に比べて自由時間が多かったはずなのに！寝るまでに少しでもこの続きをするか。。...

久しぶりに寝不足で気絶しそうなくらい眠いです。そんなボケボケした頭を冷や汗レベルで冷ましてくれるのがこちら手荒れを通り越して手割れ？乾燥する時期になると指先が割れてしまうのです。これがまた痛いのなんの。原因は乾燥しているところに、さらに刺激...

今日の減塩メニュー血圧がいつの間にか爆騰していた父。これまでも塩分を少なめにしていましたが、漬け物を追加したりして無言の抵抗をされていました。ですがさすがに受け入れるようになりました。今日は塩がちょっとだけ入ったカレーです。カレールーではな...

今日は母の部屋と私の部屋を交代しました。2人ともそれほどものは多くはないのですが、家具を移動させるのが大変でした。（ちなみに作業は私ひとり）それでもたまに家具を動かすのは良いですね。ホコリを取ってすっきりしました。あとは出したモノを入れるだ...

気温が低くなってきて、早速お腹の調子を悪くしてしまいました。トイレにこもっていると「ズダーン！！」という大きな音がしました。なになに？なにごと？！？慌ててトイレから出ると、台所で母がうずくまっていました。高い戸袋からモノを取ろうと椅子に乗っ...